自然就健康

近一年來,隨一位有四十多年拳齡的老師學太極拳,不但原本中廣的小腹消除了,精神、體力、耐力都明顯改善。老師教拳時非常強調自然與放鬆,不要刻意呼吸來配合動作,所有的動作均求其自然,每個動作都要慢慢體會,循序漸進,等火候到了,呼吸與動作自然融為一體,進而達到精、氣、神的境界。 運動養生如此,平時的保建亦復如此。經常有患者問我,要吃什麼健康食品才能改善體質?才不會常 …

打噴嚏時,請用衣袖遮住口鼻

在季節交替,早晚溫差變較大的時候,鼻子過敏與感冒的患者也變多,經常都可見到有人在打噴嚏,每個人也都有忍不住要打噴嚏的經驗。這個很自然又很普通的小動作,有什麼值得注意的事情嗎? 有些患者抱怨,打噴嚏後,耳朵就像進水一樣塞住,聽不清楚;有些人抱怨,打幾個噴嚏後,就覺得頭暈;有些人抱怨,打噴嚏後就流鼻血;還有人抱怨,都是同事或同學對著他打噴嚏,害他也被傳染感冒了! …

會什麼小孩會在半夜流鼻血

“我們家小明為什麼最近經常半夜流鼻血?早上起來滿臉都是血!平常也很少看到他挖鼻子啊?”張太太一臉不捨與無奈的問我。當我用鼻窺器檢查小明的鼻子時,一邊鼻孔內塞滿了鼻屎,另一邊鼻孔則塞滿了血塊,很顯然這是由於鼻孔被鼻屎塞住,晚上睡覺時呼吸不順暢,小朋友很自然地用手指挖鼻孔或揉鼻子,導致鼻腔黏膜受傷而引起流鼻血的典型病例。 其實大部分小孩流鼻血,都是因為外傷導致鼻 …

經常清喉嚨、咳嗽,要注意鼻涕倒流

“我經常覺得喉嚨癢癢的,常會發出”ㄟㄟ”清喉嚨的聲音,晚上睡覺時,也常會咳嗽,吃藥都吃到怕了,怎麼辦?” 當我檢查黃先生的喉嚨時,發現喉嚨上方有一點黏稠的分泌物,而用棉花棒輕壓其軟顎和小舌頭(懸雍垂)時,有更多的分泌物往下流到喉嚨,這又是鼻涕倒流惹的禍! 其實,鼻涕倒流是平常門診非常常見的一種問題,它所引起的臨床症狀也很多,除了喉嚨癢、清喉嚨外,有些細心的媽 …

小兒中耳炎一定要用抗生素治療嗎?

在門診時,經常會有罹患中耳炎小朋友的父母,很心疼的問:是否可以不要吃那麼久的抗生素?吃的臉色都不好看了!小兒中耳炎是否一定要用抗生素來治療呢? 大部分的小兒中耳炎即使完全不作任何治療也會自行痊癒。 小兒中耳炎是一種很常見的疾病,通常三歲的小孩,約有1/3曾患有三次或以上的中耳炎,大部分的小兒中耳炎都是感冒所引起的一種併發症。很多的醫學報告指出,小兒中耳炎(包 …

萎縮性鼻炎—令人窒息的惡臭

原本樂觀外向的小惠,上了專科後,卻漸漸變的孤僻了,同學都稱她為冰山美人,誰知道在她美麗的臉龐下卻隱藏了痛苦的無奈與辛酸! 原來小惠因為鼻塞、膿鼻涕的問題,已經四處就醫了一兩年。打針、吃藥、針灸,鼻竇炎始終沒改善,鼻子呼吸時散發出來的臭味卻越來越明顯了,甚至只要靠近她講話,就會聞到一股臭味。也因此,她只好藉著遠離朋友同學來掩飾、隱藏。聽完小女孩母親含著眼淚訴說 …

耳鼻喉的幸福饗宴

旅遊時的耳朵保健 平衡耳腔壓力: 在飛機起降時,持續做吞口水或嚼口香糖的動作;或者伸懶腰、打哈欠,藉助這些動作,希望能讓耳咽管打開來平衡一下中耳腔與外界的壓力。 佩戴耳塞: 佩戴一種搭機專用的飛行耳塞(這是由美國一家著名的耳科醫院所研發的產品,國內已有引進,可洽詢一般耳鼻喉科或內兒科診所),也可以有效地預防所謂飛航中耳炎的發生。 紓解鼻塞法 局部熱敷: 用溼 …

助聽器會越戴越重嗎?

王老先生因為咳嗽來看診,由於聽力不好,與他溝通時,音量必須提高;一些候診的小朋友聽到診間醫師與病人在“大聲吵架”,跑到診間門口看熱鬧。好不容易看完診,我建議王老先生考慮配戴助聽器時,王老先生卻回答說:很多朋友告訴我,不要太早配戴助聽器,免得越戴越重。現在講話聲音稍微大一點,我還可以聽得到,等聽不到的時候再來配助聽器。 類似的對話在門診經常出現,很多聽障朋友及 …

感冒時,為什麼鼻涕會變膿稠?

在此感冒流行季節,經常有病人問:鼻涕變的膿稠是不是表示感冒快好了?為什麼一感冒就吃藥,結果鼻涕卻越來越膿稠?為什麼感冒都有在吃藥,還會發生鼻竇炎? 一般的感冒,剛開始都是由於病毒入侵鼻腔黏膜;此時,身體的免疫系統立即針對入侵的病毒展開一場廝殺。如果您的身體狀況不錯,免疫功能良好,迅速將入侵的病毒殺掉,就可免於感冒的痛苦了。如果您剛好因為熬夜、工作疲累、或身體 …

過敏性鼻炎可用鼻腔擦藥治療嗎

林小弟一邊走進診間,還一邊擤著鼻涕。林太太皺著眉頭說:怎麼辦?兩年前一個朋友介紹他去看一個專治鼻炎很有名的中醫,滿屋子都是鼻炎患者,病人都是用一根竹棒沾藥後擦鼻子來治療。我小孩看到別的小孩痛的哇哇叫,不肯接受中醫鼻腔擦藥。後來聽說衛生署禁止中醫用鼻腔擦藥來治療鼻炎,還好我小孩當時沒接受。沒想到上星期到一家耳鼻喉科,那邊的醫師竟然也建議採用鼻腔內擦藥來治療他的 …