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想睡個好覺,先來吹迪吉里杜管吧 !

想要改善你的睡眠嗎? 或許你可以來試試吹奏迪吉里杜管。 2004年一位吹奏迪吉里杜管的音樂老師的發現,他和他的學生在吹奏迪吉里杜管幾個月之後,明顯的感受到白天不再常常打瞌睡,睡覺時打鼾的情況也有所改善。 這個發現引起了一位瑞士醫生的興趣,於是他找了一群中度睡眠呼吸中止患者為對象,教導他們練習吹奏迪吉里杜管,平均每天練習25分鐘,每周練習6天,四個月之後比較睡  …繼續閱讀

阻塞型睡眠呼吸中止需要開刀嗎?

打鼾/睡眠呼吸中止的發生,是功能性的問題而不是結構性的問題,但是大部分的臨床醫師都強調,打鼾/睡眠呼吸中止是因為這些患者的結構有問題,所以必需要藉助開刀改善這些結構的異常,才能成功的治療打鼾/睡眠呼吸中止,然而臨床上的治療結果到現在還是無法令人滿意。我從改善功能著手,效果卻是非常驚人,絕大部分受打鼾/睡眠呼吸中止的人,練習加強咽喉的功能後,當天晚上立即明顯改善。 …繼續閱讀

今夜不打鼾

陳太太因為陳先生(化名)睡覺時的如雷鼾聲導致長期失眠,最近終於受不了而對陳先生發出最後通牒,如果陳先生再不設法改善如雷鼾聲,就要跟陳先生分房睡覺。陳先生只好積極尋求醫療協助,他也去醫院接受睡眠檢查,檢查結果發現他也有睡眠呼吸中止的問題,因為不適應配戴陽壓呼吸器睡覺,而前來就診,看看是否有其他方法能改善如雷鼾聲,挽救婚姻危機。在接受我兩個半鐘頭的止鼾訓練後,過  …繼續閱讀

口腔潰瘍

五十歲的張先生坐在診療椅上,左手指著下巴左後方說:「這邊喉嚨會痛。」我問他:「痛幾天了?」他說:「三天左右,原本不想理會,但痛的感覺始終未好轉,只好來看診。」我又問他:「有咳或鼻塞、流鼻涕的現象嗎?」他搖了搖頭。我接著為他做了些檢查,發現他咽喉部僅輕微紅腫,因此我仔細檢查了一下他的舌部及嘴底,竟發現他左側舌根部有一直徑約一公分大的潰瘍,潰瘍周圍十分紅腫。我向  …繼續閱讀

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