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自然就健康

近一年來,隨一位有四十多年拳齡的老師學太極拳,不但原本中廣的小腹消除了,精神、體力、耐力都明顯改善。老師教拳時非常強調自然與放鬆,不要刻意呼吸來配合動作,所有的動作均求其自然,每個動作都要慢慢體會,循序漸進,等火候到了,呼吸與動作自然融為一體,進而達到精、氣、神的境界。 運動養生如此,平時的保建亦復如此。經常有患者問我,要吃什麼健康食品才能改善體質?才不會常  …繼續閱讀

棉花棒清耳朵 潛藏大危機

耳垢 - 挖還是不挖 「小朋友,你的耳朵裡住著一隻大蟲蟲,叔叔幫你抓出來好不好?」每當我試圖替小病人挖耳屎時,「蟲蟲」當仁不讓是最佳替身。當耳屎順利被清出來,我會毫不吝嗇地將「蟲蟲」交到小朋友手中,讓他欣賞他努力配合的成果。這時大多數小朋友會露出靦腆而滿足的笑容;有些則趕忙丟棄,還直說:「好噁心!」 其實耳屎並不噁心!它有一個比較學術的名字,叫做「耳垢」。耳  …繼續閱讀

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