要減少過敏兒的產生，可從以下幾個方向著手

1. 選擇自然生產的方式

許多父母或許沒想到，寶寶如何來到這個婆娑世界的方式，竟然也會影響到他未來過敏的機率。研究發現，剖腹產寶寶因未接觸到產道細菌，無法誘導免疫系統的健全發展，過敏風險比自然產的寶寶高出許多。但對於自然產寶寶，家長也不能掉以輕心，因過敏的成因相當複雜，隨著孩子成長，有更多的機會接觸到環境誘發因子，若不加以小心防範，過敏的機會還是有的。

2. 母乳哺育

出生不久就出現異位性皮膚炎的新生兒，建議母乳哺育至少六個月，能延長至一歲以上更好。當不能餵食母奶時，則建議使用適度水解蛋白低過敏奶粉餵食。母親在孕期與哺乳期也要避免高致敏的食物和環境誘發因子。

3. 把握副食品添加的時間和方式

美國兒科醫學會、歐洲兒科腸胃和營養學會以及台灣兒科醫學於2016年開始，都建議新生兒在四至六個月就要開始添加副食品。研究顯示，延遲副食品的添加並不會降低異位性皮膚炎的發生，在四個月大或是五個月大時就開始餵食小朋友副食品，反而可以降低異位性皮膚炎的發生機會和嚴重性。

副食品添加的原則是「少量」且「多元」，一次只給一種且少量的新食物，2~3天為一單位。吃過的食物若無過敏或腹瀉症狀，就可混合在一起吃。先別擔心孩子會過敏，每一種食物都該給孩子嚐試，包括蛋、魚類等。除了訓練咀嚼能力和探索新食物的樂趣外，最重要的是，多元的食物可以增強寶寶的免疫耐受性，減少過敏的機會。但新食物若確實出現過敏現象，就要先暫停，等一段時間後再嘗試從少量開始。

4. 從小就要開始養成良好飲食習慣

幼兒從接觸副食品開始起，父母就有責任培養孩子養成良好的飲食習慣，多吃天然的食物，避免購買人工添加物的零食或冰涼食品給孩子。

5. 選用適當的潔膚及保濕用品

想讓受損的皮膚菌落恢復正常狀態，千萬勿過度清潔或刺激過敏寶寶的皮膚，應使用清水或中性低敏的潔膚及保濕用品保持皮膚水分，強化肌膚屏障。夏天可吹冷氣，維持室內適當溫度與濕度，避免汗水刺激。

寶寶新衣服應先洗過再穿上，清洗過的衣物不可殘留清潔劑，要避免讓寶寶穿著毛料或粗糙不透氣衣物。重度異位性皮膚炎患者若感染細菌或黴菌，必須先投藥治療，再行修復。

6. 避免抓搔，以防次發性感染

因異位性皮膚炎的免疫反應會抑制表皮角質細胞製造抗微生物肽類，容易引發次發性感染，尤其是金黃色葡萄球菌分泌的外毒素會造成異位性皮膚炎更加惡化。

7. 適量補充維他命D、益生菌和Omega-3

維他命D除了能促進礦物質的吸收以外，也與免疫平衡有關。研究指出，維他命D具有降低異位性皮膚炎嚴重程度及改善臨床症狀的效果。為確保所有嬰幼兒能攝取足夠的維生素D，台灣兒科醫學會及美國小兒科醫學會皆建議，純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，從新生兒開始至一歲，每天給予400 IU口服維生素D。

另外，我們也建議較大的幼兒可適量補充益生菌和Omega-3。有研究分析指出，不論是否為高過敏風險族群，媽媽於懷孕期間至產後哺乳持續使用益生菌，能降低寶寶異位性皮膚炎的發生機率，但並非所有的益生菌皆有此功能，益生菌的菌株、菌種、菌數以及服用方式等皆會影響其功效。

Omega-3屬於多元不飽和脂肪酸，是人體重要的必須脂肪酸，可調節發炎反應，但人體無法合成，必須靠飲食攝入，如魚油中的DHA和EPA等。研究指出，孕婦於產前增加魚類或Omega-3攝取量有助於降低後代異位性濕疹及食物過敏的機率。由於omega-3具有優異的抗發炎效果，因此被稱為最有效的天然抗發炎藥。