呼吸的迷思:深呼吸其實無法讓你放鬆

從呼吸肌肉的觀點來看當你遇到周遭親朋好友緊張、焦慮、情緒激動的時候,你會給他們什麼建議呢?相信大家都會不加思索 […]

呼吸的迷思:深呼吸其實無法讓你放鬆

別被血氧濃度騙了,為什麼快速大量呼吸,腦部反而會缺氧:內呼吸的魔力

每當我向一些鼻塞、氣喘等呼吸道問題或者緊張、焦慮等自律神經失調患者,建議他們練習閉上嘴巴從鼻腔輕柔緩慢呼吸,甚 […]

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氣喘、鼻過敏治療的新希望

一位嚴重的氣喘患者,必須借助類固醇來控制病情,但是眼科醫師警告他,長期使用類固醇將導致眼睛失明的副作用。但是他 […]

氣喘、鼻過敏治療的新希望

呼吸的療癒魔力!終結鼻過敏及氣喘的呼吸奧秘

今天跟大家講一下過敏性鼻炎的最高階的一個治療方法,我把它叫做呼吸減敏療法。所謂的呼吸減敏療法,就是練習放鬆減量 […]

呼吸的療癒魔力!終結鼻過敏及氣喘的呼吸奧秘

如何預防 PM2.5 細懸浮微粒

只要用對方法呼吸,你就可以減少髒空氣進入你的呼吸道。

綠色植物

打鼾是否一定要開刀

為什麼打鼾開刀手術後,效果並不持久?

打鼾建議動手術開刀嗎

學會這四步,你可以就此不打鼾。

第一步:閉上嘴巴 根據我的臨床經驗以及醫學研究報告,鼾聲如雷者睡覺時幾乎都是張開嘴巴,所以只要您睡覺時將嘴巴閉 […]

學會這四步,你可以就此不打鼾。

想改善睡眠品質? 你可以試試看這個樂器。

2004年有一位吹奏迪吉里杜管的音樂老師發現,他和他的學生在吹奏迪吉里杜管幾個月之後,明顯的感受到白天不再常常打瞌睡,睡覺時打鼾的情況也有所改善。

迪吉里杜管可以改善睡眠

阻塞型睡眠呼吸中止需要開刀嗎?

打鼾/睡眠呼吸中止的發生,是功能性的問題而不是結構性的問題,但是大部分的臨床醫師都強調,打鼾/睡眠呼吸中止是因為這些患者的結構有問題,所以必需要藉助開刀改善這些結構的異常,才能成功的治療打鼾/睡眠呼吸中止,然而臨床上的治療結果到現在還是無法令人滿意。我從改善功能著手,效果卻是非常驚人,絕大部分受打鼾/睡眠呼吸中止的人,練習加強咽喉的功能後,當天晚上立即明顯改善。

探討阻塞型睡眠呼吸中止的發生原因

睡眠呼吸中止患者的呼吸道在解剖構造上比正常人容易發生塌陷,但是在清醒狀態時,人的自然保護機轉會讓擴張呼吸道管腔的肌肉張力增強來對抗這個塌陷,然而在睡覺時這個保護機轉會消失,因而導致軟顎後方或舌頭後方呼吸道管腔的塌陷。