以耳鼻喉科醫師的專業角度，我們不建議單純用清水來沖洗鼻子。因為清水相對於鼻腔黏膜的組織液而言是低張溶液，它會促使鼻腔溶液中的一些離子離開鼻腔黏膜細胞，而水分會進入鼻腔黏膜細胞，讓鼻腔黏膜更加腫脹，進而破壞鼻腔黏膜，所以不能使用大量清水來沖洗鼻子。而且單純使用清水沖洗鼻子時，鼻腔也會覺得相當刺痛，感覺比較不舒服。