這是很多患者常問的問題。其實，用溫鹽水沖洗鼻腔，就像用肥皂洗手一樣。大家從小就被教導要養成洗手的好習慣，感冒或腸病毒流行季節，衛生醫療人員都會呼籲大家要養成勤洗手的好習慣。基本上，除非是有心理或精神上的強迫症患者，才會上癮、過度洗手，而用溫鹽水清洗鼻腔亦同。如果您能養成好習慣，當鼻腔不舒服時，記得先用溫鹽水來沖洗鼻腔，而不用手挖鼻子、不用力擤鼻子，相信不僅您可少吃很多的抗生素，鼻腔黏膜會更健康，生活品質會更好。相同的，除非是有精神上強迫症的患者，很少有人會對洗鼻子產生依賴性，所以好習慣和上癮是不同的。正常人大概都不會擔心養成洗手的習慣會變成上癮吧！同樣的，正常人也不會洗鼻子洗到上癮。