基本上，用溫鹽水沖洗鼻腔的次數並無一定的限制，就如同洗手一樣，完全視個人情況而定。美國耳鼻喉科醫學會，建議鼻涕倒流、鼻竇炎的患者，每天沖洗 2-4次。我們的建議是：如果您有鼻竇炎或過敏性鼻炎，至少每天早晚都能沖洗一次。如果是嚴重感冒流鼻涕時，可以再增加沖洗次數，一天沖洗3-4次(每次可用500cc-2000cc的溫鹽水來沖洗)。如果鼻子沒問題，只作保養用，可以在空氣污染或游泳後(會鼻塞流鼻水的話)再使用即可；或是在感冒流行季節，每天早晚使用來減少被傳染感冒的機會。