過敏性鼻炎的患者，對於溫差的調適會比較差。如果您經常在早上起床就打噴嚏，建議您：早上一起床，先在床上喝一杯熱開水或熱茶，讓身體暖和;接著起床後立即到浴室用熱水刷牙、洗臉和洗鼻子，如此不但可讓您神清氣爽，而且可大為減輕過敏症狀（打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛搔癢）。