建議每天沖洗鼻腔2-4次,每次使用1000cc的溫鹽水沖洗兩側鼻腔。剛開始,建議使用生理食鹽水濃度之洗鼻鹽,使用2-4週後,可以嘗試使用高濃度鹽水沖洗(請參考使用材料篇),效果更好。